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乐呵呵 发表于 2009-4-28 17:18

睡前用电脑有五大危害

睡前用电脑的五大危害 资料图片
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q^*r]w b@ +j#^/J:ta)x;D h
    随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说，一些人晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带来不利影响。 [0NW8{8pvI5dV2@

X'oEA+@     导致睡眠障碍 x7Gh])I

5l6YJMY(A-~'C'_     在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。 g0ZZG,YYGfK4c
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    所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。 c)z/LD-O\;Q%T

)Bu+yG W0{       辐射易诱发癌症 H#Kz0w1i}m

e9K`S-L0yx7f,T     此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
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\I0u7H7A       影响生殖系统
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    影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 .i,h iK$j$b"L%W)[(|
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    影响心血管系统
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I+c_$lC+sc:Ge     影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。 3S,\)D3N^1Q

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C%H)B.O     影响视觉系统
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6}ntD-D     对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

chenyu_0321 发表于 2009-5-3 10:28

:yxh076 知道了许多~~

louise1224 发表于 2009-5-9 21:58

不会哦z+qZ(u;Yt7c\m
N/f3D*X.|u Wh?
  我每天都是睡前上网
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db;|x
*ZcH*LLe    天~~~~~g&M4tCbx

;@ J7h:y?#yQ       告诉我这不是真的~~~:yxh014

suzaku1987 发表于 2009-5-10 08:59

这些。。其实都知道。。kY],x V3o*sV
只是不可能做到得- -:yxh009

xxt5656 发表于 2009-5-10 13:42

么电脑活不下去的。。。

諷颠 发表于 2009-5-10 18:50

啊。。。。。我觉得对睡眠老说我是很有点点影响的:yxh070

cecilybb 发表于 2009-5-14 10:53

做不到做不到，不玩电脑睡不着觉

marianne_f 发表于 2009-5-15 03:54

怪不得睡不好

心里喜欢 发表于 2009-5-15 11:20

知道了:yxh083 :yxh083

97300 发表于 2009-5-25 11:57

完了，我中招了

moons 发表于 2009-5-31 23:34

:yxh022 :yxh016

西西自然 发表于 2009-6-1 13:43

:yxh029 :yxh029 话是这么说，现在谁不用电脑啊

YUEFENG986 发表于 2009-6-1 14:29

长见识……

小笨vicky 发表于 2009-6-1 18:53

oh,no!:Z#16

hahaweb 发表于 2009-6-1 20:34

学习了~~~但要做到真的很难，~~~~~~现在网络年代了，睡前要二个小时不用电脑，那~~~~~~:yxh008

yunana808 发表于 2009-6-2 04:22

有价值,参考下

since古木 发表于 2009-6-4 00:16

我一天24个小时，就用了12个小时的电脑！

乐呵呵 发表于 2009-6-4 09:40

为了身体健康尽量少用

飞了 发表于 2009-6-6 11:28

电脑摆在床头.玩累趴下了就睡着特香......

ASTMAX 发表于 2009-6-6 13:30

不会吧,我每天都是上了网就睡的,而且上很久:yxh010 :yxh010

kangyuhe 发表于 2009-6-6 21:53

貌似我睡得时候电脑也是开的。。。Orz。。。

小喏 发表于 2009-6-6 22:31

可是已经离不开电脑了

segeou 发表于 2009-6-7 20:02

[quote]原帖由 [i]louise1224[/i] 于 2009-5-9 21:58 发表 [url=http://www.koushuitang.com/redirect.php?goto=findpost&pid=9913448&ptid=16772827][img]http://www.koushuitang.com/images/common/back.gif[/img][/url](b9P{k N;x
不会哦3i!dQ5S p+c ]Gy0Y {%y$q

wI/_$a7}MC2d%l   我每天都是睡前上网
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wDq9EJ%n_(n    天~~~~~
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6Pduc dX       告诉我这不是真的~~~:yxh014 [/quote]
y`M*lg]9i&X_2w 额....我也是呢...
-Ke gjWH] 而且实在是很困得时候就直接趴床上呼了
w!B dz+f-D 其他的早已经抛到脑后了

ayuko 发表于 2009-6-8 00:34

远离电脑是对的

Isabella.ct 发表于 2009-6-8 02:54

哇...常常喔...

icefly66 发表于 2009-6-8 16:06

额。。。。。。。。。。。。。。。。。

cindyc 发表于 2009-6-15 09:10

这个估计很难做的到

零次方 发表于 2009-6-15 09:23

我一天除了睡觉吃饭都在用电脑啊

kk5888 发表于 2009-6-15 20:04

不會吧???

nnniiuu 发表于 2009-6-16 22:09

学习学习~

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