Dorayaki 发表于 2007-9-3 19:57
其实做什么只要坚持都能成功
m)D%ifY/QQ7L
可是就是无法坚持
steam 发表于 2007-9-4 05:37
男女皆宜。自己试试，也请老婆试试啦。
烟紫 发表于 2007-9-4 17:25
大家都试过了没,我做第一个动作的时候,常常从床头向下滑到床尾去,不知道大家是怎么样的
烟紫 发表于 2007-9-4 17:25
大家都试过了没,我做第一个动作的时候,常常从床头向下滑到床尾去,不知道大家是怎么样的
LZJ木棉 发表于 2007-9-6 10:10
现在每天在做，坚持一个星期了，真的有效果的。谢谢！
LZJ木棉 发表于 2007-9-6 10:12
是这样的，很容易滑下去，做几个往上移下就行了，每一个动作特别累。
LZJ木棉 发表于 2007-9-6 10:14
打错了，是第一个动作特别累
司寇 发表于 2007-9-6 11:10
我要减肥啊，不过操就看看算了，坚持比登天还难啊
feiliya 发表于 2007-9-11 11:03
晚上去试试~~~ 看看效果
kekelele 发表于 2007-9-11 12:56
好累得....
z'j np"it0o
不过确实满有效的!
王其王其77 发表于 2007-9-11 15:43
U P
恩不错.主要是有图片而且还会动的,看了比较直观容易学
o;QK&|DY:XP
难就难在坚持
tank747 发表于 2007-9-11 20:38
试试去！嘎嘎！:Z#48
米米 发表于 2007-9-12 10:53
我也回去试试，我现在是每晚做50个仰卧起坐，已经坚持了四年了:loveliness:
保温杯 发表于 2007-9-17 10:53
我也是下半身比较壮,呵呵,可以试试
黑夜蝴蝶 发表于 2007-9-18 10:26
谢谢楼主,能直观的看到图片,而且看起来不是太辛苦噢
~5S'e4?n a-hG
一般的减肥其实大家都知道,只是太辛苦了,不容易坚持
qiong1 发表于 2007-9-18 15:07
试试,应该有用啊:)
helen2007 发表于 2007-9-18 16:42
这个好，我也要试试:Z#34 :Z#34
mythmyth 发表于 2007-9-18 17:59
真的这么有效吗 ？
8x,{ {*t5gO+TA L9w*S
我要试试了 ，呵呵……
iris-920 发表于 2007-10-2 23:27
效果是肯定有的！这可是减腿和屁股的经典动作呀！关键就是要坚持！可惜偶没毅力呀！:Z#46
╭→ミ^ō^誘惑 发表于 2007-10-7 14:06
真的嘛..........................
xiaozhu604 发表于 2007-10-12 10:56
好象不坚持每天做会防谈啊
言若 发表于 2008-5-12 16:30
今天回家试试!~~:yxh067
Judy-shi 发表于 2008-5-16 18:53
呵呵．．．试试
粉红女巫 发表于 2008-5-17 19:37
第一招是减大腿和腹部肥肉的,第二招是减大腿和提臀完化PP的，第三招是减大腿内侧和外侧的~~~想要S就快来做吧:yxh002
平平淡淡123 发表于 2008-5-21 20:51
我要做第一个动作，可以减腰的！哈哈，
Pink米米 发表于 2008-5-21 21:20
其实不用这么麻烦，爱上网的每个星期通宵3次，一个月下来达到的效果就差不多了
明徽精华 发表于 2008-5-21 22:16
呵。这比较适合我们既不爱出门又有效的减肥方式
依裔 发表于 2008-5-22 16:18
哈哈啊哈哈 去试试
zheng_JoJo 发表于 2009-6-29 16:30
胃口那肉多，怎么办？？？
xiaocao615 发表于 2009-6-29 22:29
谢谢分享
