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*****想学游泳的请联系我******我是一名游泳教练,持有由市体育局核发的教练证，和市水上救生协会核发的救生员证，，有多年的游泳教学经验，教学质量保证，技术动作标准，教会为止...可以1对1的单教，也可以1对多人教学。教学质量保证，收费合理，包教包会，信誉保证，现在是学习游泳的最佳时间，在杭州游泳馆。特别是对中考学生，保证达标，学习价格和时间面谈。
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[[i] 本帖最后由 粉蓝趴趴熊 于 2007-5-1 20:52 编辑 [/i]] 游泳不但可以锻炼身体 还可以做为一种技能 以防不策`` 怎么没有人呢```````````` 朋友是一名游泳教练,持有由市体育局核发的教练证，和市水上救生协会核发的救生员证，，有多年的游泳教学经验，教学质量保证，技术动作标准，教会为止...可以1对1的单教，也可以1对多人教学。教学质量保证，收费合理，包教包会，信誉保证，现在是学习游泳的最佳时间，在杭州游泳馆。特别是对中考学生，保证达标，学习价格和时间面谈。
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既可以锻炼身体 也可以做为一项自身的技能！ 以防万一 朋友是一名游泳教练,持有由市体育局核发的教练证，和市水上救生协会核发的救生员证，，有多年的游泳教学经验，教学质量保证，技术动作标准，教会为止...可以1对1的单教，也可以1对多人教学。教学质量保证，收费合理，包教包会，信誉保证，现在是学习游泳的最佳时间，在杭州游泳馆。特别是对中考学生，保证达标，学习价格和时间面谈。
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我们的专业会让您学的放心 不分男女老少,有无基础,学习时间自定,学会为止! 在进行游泳锻炼时，为了保障安全，一定要注意以下几点： 在游泳池内游泳：入水前按规定清洗身体是很重要的。做好充分的准备活动。睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。 不要冒险跳水。遵守游泳池规则。饭后45-60分钟内不要游泳。 在天然水域游泳：要充分了解水域的水底情况。在海中游泳时，必须了解潮汐情况。总是与海岸线平行游。注意同一海域的其他船只。 对心血管的作用： 游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下缩张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利；血管的弹性也有所提高。根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下秩序收缩50次左右，每博输出量却达到90—120毫升。 对呼吸系统的作用：在游泳练习时，新陈代谢过程和心血管系统工作的节省化，都离不开大量的供氧，然而由于水压迫着胸腔和腹部，给吸气增加了困难，曾有人做过专门的试验，游泳时人的胸廓要受到12—15kg水的压力，那么要想使身体获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断的克服这 不分男女老少,有无基础,学习时间自定,学会为止! 游泳健身 益处多多222 在进行游泳锻炼时，为了保障安全，一定要注意以下几点： 在游泳池内游泳：入水前按规定清洗身体是很重要的。做好充分的准备活动。睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。 不要冒险跳水。遵守游泳池规则。饭后45-60分钟内不要游泳。 在天然水域游泳：要充分了解水域的水底情况。在海中游泳时，必须了解潮汐情况。总是与海岸线平行游。注意同一海域的其他船只。 :funk: :funk: :Z#17 :Z#17 我是一名专业游泳教练 经过多年的游泳培训，目前专业从事游泳指导,持有由市体育局核发的教练证，和市水上救生协会核发的救生员证，，有多年的游泳教学经验，教学质量保证，技术动作标准，现在是学习游泳的最佳时间，在杭州游泳馆。特别是对中考学生，保证达标
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游泳不仅是一项有益身心的健身项目 更是爱美女性保持身材的良好运动!
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我会和你取得联系并耐心的解答 告诉你吧，有80%的人认为，游泳是夏天最好的运动，避暑又愉悦心情；还有年轻MM最爱听的减肥课题，在游泳项目里可以得到解决。 消耗热量最大 有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这也就是游完泳后很快感到饥饿的道理。 有意者请跟我联系!.... DDDDDDDDDDDDDD 不分男女老少,有无基础,学习时间自定,学会为止! DDDDDDDDDDDDDD
