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减肥塑性 锻炼身体的最佳项目 就是游泳了
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2007美国年度游泳大奖揭晓 菲尔普斯包揽三项大奖
美国游泳协会18日在加州贝弗利颁发了年度金水镜奖，世界泳坛“飞鱼”菲尔普斯一人荣膺3个奖项，其中包括最高荣誉的最佳男选手奖。
今年3月在澳大利亚墨尔本举行的世界游泳锦标赛上，菲尔普斯报名参加5个单项以及3个接力项目的比赛并夺得7枚金牌，还打破了4项世界纪录。
在竞争最佳男选手奖的过程中，菲尔普斯战胜了瑞-洛克特和阿-皮尔索尔。上述3名好手还一起竞争年度男子最佳表现奖，结果普尔普斯凭借他在世锦赛上以1分52秒09的成绩打破自己保持的男子200米蝶泳世界纪录的作为而顺利夺得这一奖项。此外，菲尔普斯还获得最佳接力表现奖。
已获得奥运会6枚金牌的菲尔普斯目前正在密歇根州备战北京奥运会，准备打破同胞、美国游泳传奇人物施皮茨在1972年奥运会上独得7金的纪录。日前，他在上车时不慎摔倒，在支撑自己站起来时造成右手腕关节一块小骨头骨折，但这一伤势不会影响他参加北京奥运会。
获得这次评选最佳女选手奖的是新秀凯-霍夫，霍夫在今年世锦赛上收获了3项冠军，并在女子400米个人混合泳比赛中创造了她个人的首个世界纪录
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既可以锻炼身体 也可以做为一项自身的技能！ 以防万一
游泳不仅是一项有益身心的健身项目 更是爱美女性保持身材的良好运动!
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游泳的好处
⑴ 游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。
⑵ 随着锻炼的进展，目标应当是使游泳的距离越来越长。
⑶ 请根据个人游泳能力的差别，确定适合的锻炼次数和锻炼强度，并在每次锻炼中和锻炼结束时检查两次脉搏，不要超过安全值。
⑷ 游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度 增加弹性加大，每搏输出血量增加。
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吴鹏赞菲尔普斯是游泳天才 拿奥运奖牌是儿时的梦想
青春洋溢的发型，黑色脚架的近视眼镜，长了青春痘的脸颊……第一次在饭桌上近距离与吴鹏接触，他更像一个大学生，很难让你联想到那个在泳池里劈波斩浪摘金夺银的中国泳军领军人物。对于即将到来的北京奥运会，吴鹏很坦然，也很务实：“金牌不敢说，但奖牌是一定要拿的。”
菲尔普斯？
很强，只能慢慢追赶
“如果没有菲尔普斯，我也敢说要在奥运会上拿金牌。”说起心爱的游泳事业，吴鹏总会提到“菲尔普斯”这个名字。不得不说，菲尔普斯这个游泳“天才”是吴鹏在北京奥运会上的最大“敌人”，而且和这个“敌人”之间的差距并不小。
对于这个“敌人”，吴鹏看得很实际，也毫不吝啬赞美之词：“他是不折不扣的游泳天才，我离他还有很大的差距，我们交手过好多次，通常差距在两个身位左右，最小的也在一个身位。说实话，对于我来说，要超过他是一件很难的事。现在我所能做到的，只能是不断缩小和他之间的差距。”
肩肌劳损？
有点，但是问题不大
要说吴鹏是一个聪明的运动员，还有一点还在于他是一个懂得保护自己的运动员，尽量不让自己受到无畏的伤害。“现在我的右肩肌腱有点劳损，在做一些微波的理疗。放心，问题不是很大，我会尽量保护自己不受伤的。”吴鹏笑笑说。
跟其他所有队友一样，吴鹏目前已经进入北京奥运会的备战倒计时。而他参赛要用的一些装备，也同时进入了紧张的研发阶段。他透露，在北京奥运会上他不会选择连体泳衣，因为它总是不合身，倒是仍旧会穿泳裤，但这绝对不是一条普通的游泳长裤。
“我现在训练时也是穿长裤的，也成了一种习惯了吧。好的泳裤，穿起来会让人感觉轻飘飘的，制作这种泳裤的面料在水中的阻力比人的皮肤还小。我现在穿的就是这种高科技的泳裤，不过可以肯定的是，在北京奥运会上穿的泳裤，科技含量比现在训练时穿的还要高得多。”
奥运奖牌？
必拿，那是儿时梦想
日前，中国游泳队召开备战奥运会2007年冬训动员大会，吴鹏作为运动员代表上台表态，这无疑说明他已是中国男子游泳的领军人物，是中国游泳登上北京奥运会领奖台的最大希望。
“我的底线是要拿到一块奖牌。我从10岁那年起，心里就有一个愿望，那就是有朝一日能够登上奥运会的领奖台。”吴鹏说这话的时候眼中透出十足的霸气。
目前，中国游泳队已经进入了冬训阶段，这个北京奥运会前的最后一个冬训对中国游泳队来说至关重要，对吴鹏来说更是如此。明天，他将和部分队员从北京出发到昆明进行为期一个月的高原训练。“在昆明训练一个月后我们继续回到北京训练，如果效果不好，明年还得再上高原训练。”对于高原训练的效果，吴鹏认为因人而异：“有的人效果好一点，有的人效果差一点。就我自己来说，我觉得效果挺好的，每次从高原训练回来后，我的成绩都会有所提高。”
前段时间频繁的赛事，让吴鹏疲惫不堪。幸亏，接下来的时间他可以好好备战。在明年8月份的奥运会之前，他只要参加明年3月份的全国冠军赛一项比赛就可以了，其他时间都可以接受系统训练。
短池世界杯落幕巴尔21金积分榜领跑 考芙琳位列第二
新浪体育讯 北京时间2007年11月25日消息，2007年短池世界杯巴西站落下帷幕，历时一个月，分别在五个大洲的七个城市进行角逐的短池世界杯最终名次落定。在男子最终排行榜上，美国选手巴尔拿到186分登上积分榜首位，阿尔沙玛尔以150分领跑女子积分榜。
在短池世界杯全部七站比赛的其中五站(德班，新加波，悉尼，斯德哥尔摩，以及贝洛奥里藏特)比赛中，巴尔都以出色的发挥当仁不让的赢得最高的积分，在剩余的两站比赛莫斯科以及柏林的比赛中，他分别位列积分的第二以及第三位。
此外，巴尔在七站的比赛中赢得了21枚金牌，成为了夺金最多的选手。他赢得了全部仰泳项目的冠军，包括50米，100以及200米。而刚刚打破世界纪录的瑞典选手内斯特兰德以总分101分的成绩位列积分榜的第二位。巴西选手佩雷拉以96分的成绩排在第三位。
在女子方面，阿尔沙玛尔以150分傲世群芳，她凭借在莫斯科以及斯德哥尔摩两站比赛中的积分第一以及在德班，新加波，柏林以及贝洛奥里藏特四战比赛积分第二的成绩占据积分榜头把交椅。美国名将考芙琳以120分位列其后，荷兰女飞鱼维尔德恵斯以65分排在第三位。
在最后一战的比赛中，阿尔沙玛尔在女子50米蝶泳的比赛中以25秒69的成绩赢得冠军，这不仅仅是短池世界杯历史上第二好成绩。而且也帮助阿尔沙玛尔继续巩固了她在世界杯积分榜上的领先优势。她最强有力的挑战者美国选手考芙琳在最后一日的比赛中也表现不俗，她赢得了女子100米个人混合泳的金牌。
在众多名将奋力争金的同时，南非选手拉蒂夫也给了人们惊喜。他在女子50米蝶泳的比赛中紧随阿尔沙玛尔斩获一枚银牌。在男子200米个人混合泳的比赛中，巴西选手世界纪录保持者佩雷拉以1分54秒58的成绩拔得头筹，但是这与他在柏林创造的1分53秒14的成绩还有一定差距。而美国选手巴尔则是在男子50米以及200仰泳的比赛中赢得了他世界杯的第20以及21枚金牌。
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吴鹏状态下滑亟待突破 无奈与菲尔普斯合练计划搁浅
墨尔本游泳世锦赛男子200米蝶泳决赛上，中国选手吴鹏以1分55秒13获得亚军，创造了中国游泳选手在本次世锦赛上的最佳战绩。尽管与打破世界纪录并夺得冠军的美国人菲尔普斯相比，还有不小差距，但吴鹏成绩的迅速提高让人们对奥运会游泳比赛金牌充满期望。就连国家游泳队总教练张亚东也说：“吴鹏将是2008中国泳军扛大旗的人。”世锦赛结束后，国家游泳中心和中国游泳队都希望吴鹏的成绩能更进一步，有了将吴鹏等一批有潜质的运动员送出国门留洋学习的想法，游泳中心打算将擅长蝶泳的吴鹏送到世界上蝶泳技术最好的国家之一美国进行训练，并打算安排吴鹏和菲尔普斯一同训练。这个消息曾令吴鹏兴奋不已。毕竟，有了这样的留洋机会，等于有了一个大幅度提高成绩的机会。在错过了与菲尔普斯同练的机会后，张亚东说还打算让吴鹏去美国的大学游泳队训练，因为那里的训练水平也比国内高不少。
为何被拒绝？
这个在中国游泳队看来的“完美计划”最终却未能实现，这究竟是为什么？原来，美国人希望在北京奥运会前“留一手”，目前美国游泳队也在积极备战奥运会，对于自己的训练方式和科研内容，并不希望一个有可能打败自己的对手来学习和观摩。而此前，吴鹏在世锦赛上的出色表现已经引起美国人的注意。韩国泳将朴泰桓在游泳世锦赛上夺得首金，也让美国人颇为惊讶，游泳这个曾一度被欧美垄断的项目，却因一个又一个亚洲人的崛起而被“破坏”。在他们认为，吴鹏是一名非常有潜力的运动员，更需提防。因此，在斡旋了近4个多月后，美国方面以影响学校课程秩序和备战规定为由，拒绝了吴鹏留洋的计划。“美国那边拒绝以个人名义合练，再加上我跟菲尔普斯都是练蝶泳的，有保密因素在里面。”吴鹏无奈地说。
差距在哪？
不能去留洋会对吴鹏造成什么样的影响？或许仅仅用成绩就可以说明问题：在刚刚结束不久的六城会和全国游泳锦标赛上，吴鹏连续输给13岁的上海小将石峰，状态下滑明显。业内人士分析，由于中国游泳队训练和科研技术方面的落后，运动员成绩一度提升缓慢，甚至出现倒退。齐晖就因为在世锦赛前尝试了一种叫做“高住低练”的训练方式，使得成绩下滑明显，在世锦赛首轮比赛中就被淘汰。而一位曾经接触过国外游泳训练的游泳教练告诉记者：“国外游泳训练科研化非常到位，甚至精确到每次下水和游完之后都要采血，检查身体变化情况和各项生化指标的变化。”尽管冬训开始后，国家队已经为吴鹏制定了科学化和系统化的训练方案，但在奥运会前的最后一次冬训中，吴鹏的成绩能否有一个飞跃，还是一个未知数。
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胡佳：雅典决赛前暗誓定拿下田亮 竞争08没有不可能
新浪体育讯 北京时间11月30日，北京2008年奥运会官方合作伙伴阿迪达斯在北京永定门以一场千人参与的启动盛典 发布其08奥运战略，为一系列即将围绕2008年奥运会展开的市场活动拉开序幕。国家体育总局副局长、 中国奥委会副主席王钧，北京奥组委市场开发部部长袁斌等领导出席活动并致辞。
雅典奥运会冠军胡佳、冯坤和赵蕊蕊的相继登场将启动仪式推向高潮，现场一千多名观众用热情驱散了 初冬的阵阵寒意。“真的非常感谢大家，我会尽自己最大努力的。”主办方特意赶赴跳水冠军胡佳的老 家湖北，录制了胡佳启蒙学校师生们对他的祝福，而在听到学弟学妹们天真可爱的祝福声时，胡佳也是 动情地表达了自己的奥运决心。
近年来中国男子10米台涌现了周吕鑫、林跃、火亮等新星力量，因视网膜治疗导致训练有所耽误的胡佳 参加国际大赛并不多，而且成绩也比较平淡。“过去很长一段受到眼睛受伤的困扰，不过现在身体已经 基本恢复了，我相信在阿迪达斯这个团队当中，没有什么不可能。”展望自己接下来和几位新星的竞争 ，胡佳引用了那句著名的广告词。
回忆在雅典的那场激荡人心的胜利，胡佳表示虽然时间过去了三年半，但至今仍然让自己感到开心和激 动。“觉得努力终于白费！”胡佳笑着和主持人说到。“可以说在比赛前，并没有人认定你一定可以战 胜当时比你实力强的田亮，能说说你是什么时候有感觉自己接近冠军了吗？”主持人张斌追问到。“我 虽然是以第四进入决赛，但是比赛前我跟我们教练说了一句话，我今天晚上一定给你拿下。”胡佳透露 了自己当年的“心思”。
据悉，以“一起2008，没有不可能”为主题的阿迪达斯08奥运计划从今年12月开始将一直持续到明年奥 运会结束，成为这一领先运动品牌有史以来最大的一次由本土市场发起的市场活动。除了上述几位奥运 冠军外，还有中国女篮明星隋菲菲、男足国脚郑智等知名运动都参与了这一奥运市场活动。
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游泳健身 益处多多
这么冷的天气学游泳啊?
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[quote]原帖由 [i]cassie十字绣[/i] 于 2007-12-1 18:35 发表 [url=http://www.19floor.com/redirect.php?goto=findpost&pid=6357312&ptid=321321][img]http://www.19floor.com/images/common/back.gif[/img][/url]
这么冷的天气学游泳啊? [/quote]
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跳水男台双雄蜕变接田亮枪 两金花誓雪梦之队之耻
新浪体育讯 相比被老将与中生代“霸占”的跳板，中国跳台项目则呈现出一片“新意”。在本赛季中，周吕鑫、林跃、火亮、陈若琳与王鑫等年轻选手相继跨入众人眼帘，在历经世锦赛与各大奖赛、系列赛的洗礼后，男台小将逐渐趋于成熟，而女台小花则几近占领了领奖台的最高处。
触底反弹 周吕鑫林跃双雄提升奥运夺冠系数
在3月的墨尔本世锦赛中，周吕鑫、林跃两人联袂出战，由于纷纷出现失误，两人最终不敌发挥更稳的俄罗斯选手加尔佩林，导致中国队未能实现在十个项目中的“大满贯”。也许还未走出失败的阴影，两人在之后的加拿大大奖赛中纷纷陷入“低谷“，在完败东道主名将德斯帕蒂之外，仅名列第三、四位。在美国大奖赛中，周吕鑫依旧未能摆脱低迷状态，与队友杨礼光竟不敌主场作战的17岁小将芬楚姆。
好在，周林两人没有就此沉沦。自6月的德国大奖赛后，由周吕鑫与林跃组合的双保险在单人十米台中还未曾让冠军旁落，两人也期间也悄然地展开一场“内战”。
在跳水系列赛墨西哥城站中，周吕鑫以出色发挥力压队友林跃摘得桂冠。此后，周吕鑫在南京站中重演该幕，蟾宫折桂。除此之外，周吕鑫还在奥运选拔赛合肥站中登上最高领奖台。
作为林跃来说，在与火亮征战双人十米台的同时还得兼顾单人项目，其肩上重任不言而喻。在德国大奖赛中，林跃依靠出色的表现收获今年首项桂冠。紧接着，在首战系列赛谢菲尔德站中，林跃延续上佳状态，力克周吕鑫问鼎桂冠。而在奥运会选拔赛烟台站中，林跃凭借13.85分的优势再克周吕鑫夺冠。
从一系列战绩表明，经历“蜕变”后的周吕鑫与林跃已逐步走向稳健。凭借适当的动作难度以及过硬的技术，跳台双雄正协力提升中国队在明年奥运会该项目的夺冠系数。
状态平稳 陈若琳王鑫双花剑指翻身仗胜果
对于陈若琳与王鑫而言，包揽单人十米跳台的冠亚军似乎已成“家常便饭”，比赛的焦点也就此转由哪位小花将染指冠军。
纵观两人本赛季一路，不难发现一处戏剧性的变化。在世锦赛中，“风华正茂”的王鑫依靠近乎完美的演绎，奋勇夺金。谁料，陈若琳却在之后突然爆发，她相继夺得大奖赛加拿大站、德国站以及三站系列赛的桂冠。此外，陈若琳还在跳水选拔赛合肥站中再度揽金。期间，王鑫仅在美国站中尝到冠军滋味，在“小花之争”中败下阵来。
令人可喜的是，较之陈王两人更为年轻的汪皓表现得同样抢眼。该名选手在俄罗斯大奖赛中曾力压奥运会冠军劳丽诗夺冠。在奥运选拔赛烟台站中，汪皓还意外地从陈若琳与王鑫的手中夺走金牌。
在悉尼与雅典两届奥运会中，中国队均无缘该项目的桂冠。如今，两位一线状态平稳，加上小将表现亮眼，中国女台已经完全具备了赢得“翻身仗”的实力，她们也正渐渐迈近北京奥运会夺冠一幕。
眼下，07赛季顺利鸣金，中国选手的“队内竞争”也已告一段落。转眼，08赛季将至，中国跳台将如何表现，让我们翘首期待。
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