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如何选择游泳的场所
大家知道，开放的游泳池是经过卫生防疫部门检查合格后允许游泳的，是比较理想的游泳场所。如果选择户外天然的江河湖泊做游泳的场所，必须注意是否安全和卫生。如在大河或湖泊中开辟游泳区时，河水、湖水必须是清洁的活水。面积要大，而且水不能太浅，也不要太深。距离污水(包括下水道的污水和工业废水)流入的地点要远，最好在其上流的地方。
河底或湖底最好是沙底，没有淤泥、木桩、乱石、丛生的水草、坑洼、暗礁、漩涡、海蛎壳、碎玻璃、尖利植物以及伤人的鱼类等等。最好把游泳区划出安全区，并放置标志物。
不要在水流湍急或交通频繁的地区游泳，以免发生危险。另外，绝对不要在血吸虫病流行、有钉螺蛳的自然水域里游泳，以免染上害人的血吸虫病。
哪些人不能游泳
游泳不仅能强身，而且能防治疾病。据资料表明，让实验鼠游泳6周，每周3次，每次1小时，可推迟人工形成高血压的发生。《生理科学研究》还报道，游泳能使冠状动脉口径增大，并有缓解小动脉痉挛之效。因此，美国医生把游泳列为预防心脏病的最佳运动方式之一。
然而游泳并非对每个人都适合，患有某些疾病不宜游泳的人如果勉强下水游泳，无论对人、对己都会带来害处。哪些人不能下水游泳呢？
有可能发生意外危险的人 严重高血压患者，用药后血压仍在23．4/14．3千帕以上，自觉症状较重，有发生脑血管意外的可能；近期内有过心绞痛发作，稍运动就感到胸部疾病的冠心病患者；心瓣膜病及有心力衰竭可能的心脏病患者；精神病人及癫痫病人等。这些人绝对禁止下水游泳，以防在水中发生意外。
患有某些传染性疾病的人 患肝炎、传染性皮肤病、红眼病、严重沙眼、严重脚癣、阴道滴虫和菌痢等疾病的患者，在彻底治愈并经复查之后，方可下水游泳，否则会传染给别人。
游泳有可能使病情加重的人 如患有肾炎、支气管哮喘、急慢性中耳炎及鼓膜穿孔等病，患者抵抗力弱，而游泳活动量较大，又是在冷水环境中进行，容易使病情加重。
入水游泳可能对健康不利的人 如女性在月经期游泳，很容易感染疾病。大病初愈者、体质虚弱者，最好经过一段时间的陆上运动，使体质有所增强，再入水游泳。
但是，也不是所有身体有病的人都不能游泳，患有下列疾病的人可在医生指导下慎重地进行适量游泳运动，对健康是有益的。
1、并不严重的一般高血压病患者；
2、冠心病病人病情稳定，近年来未发过心绞痛；
3、一般贫血患者；
4、并不严重的慢性疾病患者，如胃及十二指肠溃疡、神经衰弱患者；
5、关节活动有轻微障碍但不影响正常活动的颈、肩、腰、腿痛患者；
6、“青年型高血压病”患者。
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中午了`1`自己顶咯```:Z#48
戏水安全想法
休闲活动的时间增加，而清澈、干净的溪流，常吸引人们驻足留恋的景点，随着夏日的到来，清净的溪流，是消暑的不二选择，是否您已经具备安全戏水的想法呢？亲近水是人们的最爱，水可以使人愉悦，但也潜藏着一份危险，所以正确的戏水意识，是不可或缺的！常在报章杂志看见许多戏水而遭溺毙事件，如果在戏水前，有着一份正确的观念，那戏水的喜悦与生命便能获得保障。
● 在亲近溪流之前先观察溪流环境。（观看告示牌）
● 不要单独到溪流戏水或钓鱼。
● 在急流或泥泞溪流不要轻易下水。
● 时时记住：水是高深莫测，谨记在心。
公开水域游泳要求多 水质水温水深皆有明确规定
与传统的泳池比赛相比，公开水域游泳项目距离更长。一般来说，室内游泳比赛男子项目最长的是1500米，女子为800米，而公开水域比赛项目则分为25公里、10公里和5公里。
传统游泳项目一般都在室内进行，而公开水域游泳的赛程必须在水流和潮汐较小的海水或流动水域中进行。与游泳池相对平静的水面相比，公开水域游泳的可预测性要低，这需要运动员具备超强的耐力和毅力。
公开水域游泳比赛对安全也有着特殊的要求。按照规则，比赛要设有安全检查官员，检查整个赛场，特别注意检查出发端和终点端场地是否安全、是否适宜比赛、有无障碍物。比赛中要有数量充足的大马力救生艇，以便随时救护出现意外的运动员。比赛前，组织方应向运动员提供赛前的潮汐、水流图，应清晰指出赛场潮汐变化时间，详细说明潮汐、水流对比赛的影响。
公开水域游泳对比赛地的水质、比赛时的水温等要求非常高。按照国际泳联的规则，应有当地卫生和安全部门签发的证明，包括水质及水域对人身安全等项内容，比赛水域任何部位的深度不得少于1.4米；水温不得低于16摄氏度，以比赛当天赛前2小时在赛段中间40厘米水深处测试温度为准。
比赛开始时，所有运动员都应站在水中或由踩水开始出发。出发端水深应有足够深度，以便发出信号之后，运动员马上就可以投入比赛，一般运动员都是采用自由泳姿势比赛。比赛途中运动员可站立，也可以进食，但不得走动或跳动。
公开水域游泳还设有“关门时间”，即在第一个完成比赛的运动员到达终点后的一定期限内，还未能游完全程的运动员必须退出比赛。“关门时间”具体规定为:赛程短于25公里的比赛为30分钟；赛程为25公里的赛事为60分钟；赛程长于25公里的赛事为120分钟
奥运赛事新成员 公开水域游泳考验选手适应能力
今年3月，游泳世锦赛在墨尔本举行，其中公开水域游泳的比赛被安排在阳光灿烂、风景迷人的圣科达海滩举行。然而，对来自世界各地的参赛选手来说，圣科达海滩留给他们的却是一段“痛苦”的回忆。因为这片海滩附近有大量的水母，在比赛中不断地干扰着参赛选手，几乎所有参加公开水域比赛的选手都难逃一劫。在女子10公里比赛结束后，获得第19名的中国选手郑静一度因为被水母扎伤而昏迷，经过组委会医疗小组的及时诊治，她才恢复了知觉。
提到这次比赛，长期从事公开水域游泳教学和推广的北京体育大学教授张健认为，中国选手缺乏比赛经验，对在公开水域比赛中出现的状况还不适应，没有学会在比赛中保护自己。张健从1988年开始尝试公开水域游泳，总结近20年的“横渡”经历，他认为“充分准备、积累经验”是挑战极限最重要的原则。
公开水域游泳比赛是指在江、河、湖、海等自然水域举行的比赛，该项目已经成为2008年北京奥运会的正式比赛项目。张健介绍，与泳池里进行的传统竞技游泳不同，公开水域游泳除了要求运动员具备较好的体能和技术之外，还要有很强的适应自然水域的能力和抗干扰能力。公开水域游泳最大的特点就是在自然水域里比赛，比赛场地可能是淡水可能是海水，水流和水质不可预测，而且每次比赛场地均不相同。所以运动员只有具备了很强的适应能力，才能发挥出自己的技术水平和体能优势。
一般经验丰富的运动员往往能在公开水域游泳比赛中取得好成绩。比如在方向控制上，泳池里不存在这个问题，水线把泳池分割为2米多宽的泳道，选手在各自泳道里比赛；但公开水域游泳，掌握不好方向，角度差一点，多游出来的距离花的时间当然就长了。而且公开水域游泳是集体出发，选手“拥挤”在一起，争先中难免会“打架”。经验丰富的选手会较好的保护自己，不会被一时的拥挤打乱自己的比赛节奏。
观看公开水域游泳比赛，不像室内比赛，对观众没有什么特殊要求。张健说，需要提醒的是，在运动员出发时，最好保持安静，这样运动员可以听清裁判员的哨音，不影响比赛。比赛前，运动员出场介绍参赛选手时，希望观众能够给予每一位运动员掌声和欢呼声，营造热烈欢乐的赛场气氛
水中睜眼
水中睜眼
學習水中睜眼，在適應水性與學習游泳技術之前是很重要的。能夠在水中睜眼代表以剷除水中恐懼感。以下將提供幾種方法：
(一)水中拾物
丟可下沈水中的物品，令初學者淺下撈起，此一動作，初學者不可在深水中實施，以免嗆水。
(二)水中看圖片
教師手執不同的圖片，放在水中，令初學者沒入水中看圖後答覆，此一動作可訓練睜眼與悶氣的時間。
(三)鑽隧道
學習者排成一縱隊，間隔距離取好，大家均分開雙腿，輪流從每個人跨下潛過，此一動作能使出學者練習潛水能力與水中睜眼。
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游泳队实施新政抢回早餐时间 队员“造反”教练让步
2008年北京奥运会游泳项目的决赛将安排在上午进行，为了适应奥运会的比赛时间，中国游泳队调整了作息时间，将上午的训练时间提前到早上6点，而以前每天晚11点的熄灯时间也提前至晚上9点。在调整过程中，队员们的早餐也被调整没了。经过两个月的实践之后，队员们纷纷提出意见。最终，游泳队不得不让步，从下周开始，队员又能吃到早饭了。
为了奥运早饭没了
墨尔本世锦赛铩羽而归之后，中国泳军重整旗鼓。从4月11日开始，游泳队调整了作息时间，将上午的训练时间提前到早上6点。
在刚刚结束的游泳全国锦标赛上，中国游泳队暴露出了在上午的预赛中“哑火”的问题。而奥运会的决赛正是在上午进行，因此教练组决定将训练时间提早，调整队员的兴奋点。在这段时间里，队员早上5点半便起床，5点45分登上班车前往训练馆，早上6点就开始下水训练，这相比以前的训练时间提前了3个小时。为了能准时起床，队员们每晚9点钟便早早睡下。
一开始队员们对队里的新规定并没有太多的异议，只是提前训练不让队员们吃早饭的规定让人难以理解。
队员“造反”教练让步
就在教练组认为新的作息时间调整得当的时候，队员们不干了，因为早上空腹训练影响了大家的状态。
在上个月结束的全国游泳冠军赛中，国家队的成绩普遍不理想，很多队员对新的时间训练模式也抱怨连连。每天清晨5点半就要起床，6点至8点半进行有氧耐力和强度速度训练，结束训练时已经是上午9点。在一个上午的训练中，队员几乎处于空腹状态，这也是队员普遍感到不适应的地方。
于是，吴鹏等国家队队员商量后，集体提出抗议，希望能将训练时间适当后移以腾出吃早饭的时间。经过考虑，队里决定从下周开始，给队员们安排了早餐时间，起床时间也从原先的五点半推迟到了六点半。虽说时间只往后推了一个小时，但是调整时间后队员每天可以在7点15分吃到早餐，这让队员颇为满意。
实施新政队员乐了
昨天下午，记者电话采访了游泳队的吴鹏，他表示更适应调整后的训练时间。
“世锦赛回来之后，队里就调整了作息时间，我觉得作息时间的调整还是有利于我们在奥运会上取得好成绩的。但是不吃早饭我就觉得有些不妥当了。吃过早饭训练对我们肠胃比较好。而且现在是夏天，早起也没以前那么痛苦，感觉好多了！”吴鹏说。
吴鹏也不知道教练为何取消早饭，他表示既然是队里的规定，大家就一定要执行。
此外，中国游泳队将于下周五启程前往云南昆明和青海多巴进行高原训练，为下半年进行的奥运达标赛、美国对抗赛及全国锦标赛进行备战
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扎猛子”与“水百戏”
古代游泳
探究跳水的起源，我们可以追溯到遥远的古代。跳水与潜水是伴随着游泳技能的发展而产生的，它是游泳活动的一个辅助动作。要游泳，就要下水，走人水中或跳入水中的动作可能同时产生，当人们从岸边或船上跳入水中时，跳水的动作就产生了。这种跳跃入水的动作是跳水运动最初的开端。随着渔猎生活的需要，古代人在不同的情况下多次重复这一动作，逐步形成了一种跳水与潜水的技能。后来，在游泳技术不断提高的同时，人们不仅创造了各种游泳姿势，而且发明了水上游戏的各种形式，如抽水、踩水和投水等。投水就是我国民间流行的“扎猛子”，是跳水的一种姿势。
在我国的古代典籍中关于跳水的最早记载，出现在《晋书·周处传》中，书中所说的“（周）处投水搏蛟……”，即指周处投水与蛟龙搏斗，他所采取的就是“投水”这一跳水动作。
到了公元12世纪初的宋代，我国出现了另一种跳水活动，即“水秋千”。由于表演者是在将秋千荡到高空的一瞬间再突然从秋千上跳入水中，使秋千起了一种活动跳台的作用，因而难度极大，这不仅需要技巧，而且需要勇气。反映宋代都城对京（今河南开封市）生活风俗的《东京梦华录》一书，对当时水秋千跳水竞赛作了详尽的记载和生动的描述。该书《驾幸临水殿观争标锡宴》记日：“有两画船，上立秋千，船尾百戏人上竿，左右军院虞侯监教鼓笛相和。又一人上蹴秋千，将平架，筋斗掷身人水，谓‘水秋千’”。这里记载的是宋徽宗赵佶（1082－1135年）在水殿观看水秋千表演的情景。当时，水殿里停泊着两只彩船，船头立着秋千，船尾有人作各种杂技表演，禁卫军官兵击鼓吹笛助兴。其中一人登上秋千，高高荡起，当身体与秋千的横架接近平行时，突然从秋千上腾空而起，在空中翻跃筋头，最后跳入水中，这实是一种别开生面的跳水表演。
明清时期，随着每年进行的各种规模的水上活动的开展，在江南多湖地区，有关的跳水活动还与游泳一起进行。特别是浙江西湖一带，在“水百戏”等水上活动中，跳水游戏还是其中的项目之一。但这类跳水，始终是一种民间水上活动。直到20世纪3O年代，现代跳水运动才在我国逐渐兴起。
新加坡06年度最佳男女运动员出炉 游泳亚运冠军当选
新加坡2006年度最佳男、女运动员获奖名单8日出炉，获奖者分别是著名保龄球选手王雷明和游泳小将陶李。
据新加坡亚洲新闻台当晚报道，根据新加坡体育大奖评选委员会的评选结果，王雷明尽管在去年的多哈亚运会上只拿下一面银牌，但还是凭借其在世锦赛上连夺两项冠军的出色表现，击败其他竞争者，成功夺得2006年度最佳男运动员大奖。
今年才17岁的陶李成为年度最佳女运动员。她曾在多哈亚运会上击败了众多强手，为新加坡赢得了24年来第一枚亚运会游泳金牌。她还在今年举行的游泳世锦赛上成为第一位闯入决赛的新加坡女选手。
新加坡帆船教练张永强获最佳教练员称号，新加坡女子乒乓球队由于在英联邦运动会和亚运会上的杰出表现而获得2006年度体育团体奖。
新加坡总统纳丹将在21日举行的颁奖仪式上亲自为获奖者颁奖。
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大奖赛西班牙站中国再进2金 彭勃3米板摘复出首冠
马德里6月9日消息，2007年国际泳联跳水大奖赛西班牙站的比赛今天结束了第二天的争夺，中国队夺得了男子10米双人跳台和女子单人3米板的金牌和男子3米板双人的银牌。
在上午进行的男子十米跳台双人比赛中，中国选手杨礼光/张宸一路领先轻松夺得冠军，成绩为435.12分，美国选手波迪亚/芬楚姆和意大利的贝内德迪/德尔乌莫分获二三名。
在女子三米板比赛中，李婷和何姿以预赛前两名的身份进入半决赛，何姿再接再厉在半决赛中继续排名第一，李婷则在第四跳出现失误，以半决赛B组第二的身份进入决赛。
决赛中，李婷和何姿第一跳就分别得到了75分和72分，早早确立了领先优势。第二跳两人再接再厉，分别拿到了72分和71.300分；而国外对手两跳都没有一人得分超过70分，冠军争夺战基本在李婷和何姿之间展开。第三跳何姿出现瑕疵，只拿到69分；李婷则延续神勇表现，75分一跳扩大领先优势。
第四跳成为决定金牌归属的一跳，同样是0107B，李婷半决赛的失误在决赛再度上演，只拿到51.150分，结果得到72分的何姿一举反超。虽然第五跳李婷再度拿到73.500分的高分，依然只能以346.650分获得银牌，何姿357.800分摘得金牌。获得铜牌的是乌克兰的费多拉娃。
在最后结束的男子三米板双人比赛中，小将李世鑫/张新华以2分的劣势屈居亚军。获得冠军的是俄罗斯选手萨乌丁/库纳科夫，美国选手名列第三。
在首日比赛中，今年首次参赛的奥运冠军彭勃在年轻队友张新华发挥失常的情况下，在前两跳落后的情况下顶住压力后来居上以488.65分夺得男子三米板的冠军。小将张新华上周刚刚获得俄罗斯站的三米板冠军，在今天的预赛和半决赛中他表现也非常出色，都是排名第一，但在决赛的6个动作中有3个出现重大失误，最终排名决赛6名选手中的最后一位。
在女子十米跳台比赛中，奥运冠军劳丽诗和队友汪皓以较大优势包揽了冠亚军。与俄罗斯站相比，两人交换了冠亚军的位置。在十米跳台双人比赛中，汪皓与康丽合作，继俄罗斯站之后再度封后。
明天将进行最后两个项目男子十米跳台个人和女子三米跳板双人项目的争夺。下周比赛将移师意大利罗马，进入第六站的角逐
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西班牙跳水大奖赛中国仅失一金 男台收复胡佳摘银
马德里6月10日消息，2007年国际泳联跳水大奖赛西班牙站的比赛今天在结束了第三天的争夺后落幕，中国选手继续上佳表现，包揽两金。这样，中国队在全部8个项目的争夺中获得了7项冠军，丢掉的唯一一块金牌是昨天的男子三米板双人项目。
今天进行的是男子十米跳台个人项目和女子三米跳板双人项目。在男子十米跳台上，中国队继续由奥运冠军胡佳和小将杨礼光出战，两人没有重蹈上周俄罗斯站无缘前三的覆辙，而是包揽了冠亚军。胡佳和杨礼光分别以预赛第一和第三的身份进入半决赛，半决赛两人同在B组，杨礼光发挥稳定，其中第四跳207B更是得到了全场最高分102.60分，以半决赛第一名的成绩昂首进入决赛。胡佳则再次栽在了207C这个动作上，只得到了61.05分，不过他在其他几个动作上表现不错，最终以小组第二同样也是总成绩第二进入决赛。
在决赛中杨礼光继续稳定表现，6个动作非常平均，最终以514.15分获得冠军。胡佳则在难点动作207C上再次失误，只有不到60分的得分。这是他自俄罗斯站之后第三次在这个动作上失误。胡佳在最后三个动作中有精彩表现，其中同样在俄罗斯站决赛中失手的307分表现完美，得到了4个满分10分，这个动作100.30的分数也是决赛选手当中唯一一个过百的分数。胡佳最终以510.25分摘得银牌，乌克兰选手米尔亚耶夫获得第三，成绩比杨礼光少了将近90分。杨礼光的夺冠也结束了中国男队连续三站无缘大奖赛十米跳台个人金牌的记录，曾经击败过中国队的美国选手芬楚姆没有进入决赛，加拿大名将德斯帕蒂和俄罗斯的世锦赛新科冠军加尔佩林没有参加本站角逐。
在女子三米跳板双人项目中，李婷/何姿在前两跳落后的情况下奋起直追，最终以308.70分获得冠军，领先第二名美国选手18分。意大利选手获得第三名。
下周比赛将移师意大利罗马，进入第六站的角逐。
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国际泳联跳水大奖赛西班牙站 天津小将女双10台摘金
2007年国际泳联跳水大奖赛西班牙站激战正酣，在前两天的争夺中，中国选手摘得5金，其中由天津小将汪浩/康丽组成的女子双人10米台组合继俄罗斯站后在该项角逐中蝉联冠军，汪浩还在10米台单人决赛中夺得银牌。
在女子双人10米台比赛中，津门组合汪浩/康丽再度代表中国队出战，她们延续了俄罗斯站的良好状态，以默契的配合、出色的发挥再次赢得金牌。在女子10米台单人赛中，奥运会冠军、老将劳丽诗和汪浩以较大优势包揽了冠、亚军，与俄罗斯站相比，两人交换了冠、亚军的位置。
杨礼光/张宸、彭勃和何姿还在男子10米双人跳台、男子3米板和女子3米板项目中为中国队夺得金牌。
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田亮跳水游泳学校挂牌 旨在推动全民健身活动开展
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6月11日，“跳水王子” 田亮与西安高新一小校长为陕西田亮跳水游泳学校高新一小训练基地揭牌。 当日，陕西田亮跳水游泳学校与西安高新第一小学、第二小学合作，在西安高新区建立训练基地，田亮跳水游泳学校高新一小、二小训练基地揭牌。此举旨在借助优良的教学环境和优秀师资力量，推动“全民健身与奥运同行”和“阳光体育运动”活动的开展。
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