掉头发了,掉很多......
[size=5]最近一段时间每次洗头都掉很多头发,吓死人了l1K X;C]Y怎么办办好类,有没好的建议啊,快来帮忙啊[/size] 1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 0Um`f-k L4z
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2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。 4S3zvt.d:V:i9q
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能 B4tr,L+S#|$X&HG
增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。