--==睡多睡少都不好 7－8小时刚刚好==--
英国科学家最新研究发现，睡眠时间过长或过短都不利于健康，最佳睡眠时间应控制在每日７至８小时之间。 +Y|9Y g @+X/k4Z.U法新社报道，这篇研究论文由英国伦敦大学医学院专家简·费里斯执笔，刊登在最新一期的美国专业睡眠联合会官方杂志《睡眠》上。研究中共有１０３０８名年龄在３５岁至５５岁之间的人接受调查。$us*T a+R J6G-M N
研究结果表明，对那些每日习惯睡６到８个小时的人来说，如果睡眠时间减少，导致其因患心血管疾病死亡的风险有可能增加１１０％。,QQ[7N DHLQC2v
而对那些每日习惯睡７到８个小时的被调查者来说，如果睡眠时间增加，导致他们因患非心血管疾病死亡的风险有可能增加１１０％。
费里斯说：“我们的研究结果表明，每晚持续睡眠７到８个小时最有利于健康。”"V/^"sC Y8x X xo/P5O
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她提醒，每日睡眠超过８小时患病死亡风险会更高，这一研究结果表明，人们睡眠要有节制。 我每天刚好睡7.8个多小时，呵呵 晚上不想睡 早上起不来 我每晚睡十个半小时！
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