口水堂--时尚男女社区 » 生活小窍门 » --==家里巧布置有助瘦身==--

mjsnow 发表于 2007-12-5 12:20

--==家里巧布置有助瘦身==--

　　家里的摆设也会影响你的体重，美国科学家建议：

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}@Ae7VTzlIn 　　把电视“收”起来 在美国有个“关上电视基金会”，一直在宣传现代人应减少看电视的时间，以及用餐时别看电视。他们的建议是，如果电视是家里的中心，那么，把它移到较不明显的地方，甚至把电视放到有门的电视座里，藏起来，减少想看的欲望，也减少零食广告的诱惑。|/g"?0x;b#Tj7@
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　　调整沙发的位置 “关上电视基金会”的主席路易斯建议，把沙发围成一个聊天说话的位置，而不是一字排开，坐着聊天所消耗的热量，总比看电视多一点吧。 J&T9Je,R
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　　移走电话旁的椅子 这样，打电话时也能动动筋骨，或绕着电话线多走几步。
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q#lhh4_Z { 　　辟出一个运动角落 如果家里够大，尽可能留出一块小地方，放跑步机、瑜伽垫或哑铃。研究发现，家里如果有个健身的小角落或器材，会大大提高活动的概率与时间。$`V!p4r
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　　运动角落不要放镜子，可以放音乐。因为有研究发现，刚开始运动的人，对着镜子努力挥汗，反而效果不好。如果觉得运动很无聊，不妨用音乐振奋心情。美国俄亥俄州立大学护理学院助理教授鲍尔多夫的一项研究发现，使用跑步机的人，听音乐时可多跑24%。

sugarcane036 发表于 2007-12-5 19:13

恩，，，很不错，支持下，呵呵，

人在西湖月在天 发表于 2007-12-8 16:08

想法不错，做起来却有难度！

幸福花 发表于 2008-3-5 13:49

建议不错好，支持一下

milkandcoffee 发表于 2008-4-24 09:27

好好，支持ING。。。。

guaiguainv 发表于 2008-4-24 10:19

:yxh032

火星海盗 发表于 2008-4-24 17:14

看电视已经成为了家庭的中心，象一种文化一样在我们中间根深蒂固。但是对于这样的习惯我们要慢慢的去改变他，我先做到房间里面不放电视机，我在努力～～～～～:yxh087

小燕子84 发表于 2008-4-24 17:49

支持，现在这个以瘦为美的世界，真是时刻要注意！

loudijun2007 发表于 2008-4-24 19:31

建议不错，支持一下~~

zhubaobao 发表于 2008-4-25 10:06

我也知道是很有道理，可是做任何事情都贵在坚持，关健就是我不能坚持。:yxh082

Ｊ。呋亼〃 发表于 2008-4-25 17:49

額、、哬哬。。支持丅丅、、~

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