冷早餐很伤女人身
[attach]391730[/attach][size=5]冷早餐很伤女人身
很多白领丽人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是为什么呢？
吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
因此早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
因为牛奶容易生痰、产生过敏，因此喝牛奶较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。[/size] 赞同，我的胃不太好，一直就喜欢喝热的东西，夏天也是，很少吃冷饮。觉得喝热的东西，舒服极了，女人要暖暖的 呜呜~原来我一直在伤害自己的胃气，早上经常喝一杯牛奶，吃香蕉，就解决了 原来皮肤差的人喝牛奶也是不好的啊
难道我从今后就不能再喝牛奶了? [quote]原帖由 [i]花园中的荒野[/i] 于 2008-3-16 19:34 发表 [url=http://www.19floor.com/redirect.php?goto=findpost&pid=7151564&ptid=564895][img]http://www.19floor.com/images/common/back.gif[/img][/url]
原来皮肤差的人喝牛奶也是不好的啊
难道我从今后就不能再喝牛奶了? [/quote]
也不要太过于相信这些，建议热起来喝，不要喝冷冻的，而且不要空腹喝就好
同时可以拿出一点点，摸在皮肤上，有很好的美白效果哦，只是需要坚持使用才能看出效果 呵呵 男生女生都一样么 ? 我早上喝牛奶还要拉肚子的~
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